Ga naar de website van Loopgroep Zeeland

Info professionals - Effecten

Op korte termijn kunnen de volgende effecten worden vastgesteld:

Op lange termijn kunnen we de volgende effecten noteren:

Het (hard)lopen heeft dus een hele reeks voordelen. De runningtherapeuten zorgen er voor dat men gemotiveerd blijft. Hij stippelt in samenspraak een evenwichtig programma uit met realistische doelen. Na eventuele terugval wordt een aangepast schema gemaakt zodat de deelnemer weer langzaam op krachten kan komen.

Leren (hard)lopen is niet "alles of niets", maar een leerproces waarbij het lichaam went aan beweging. In die zin lijkt leren lopen op veel processen in het leven. Het leren lopen heeft dan ook effect op andere domeinen van het leven. Men leert gedoseerd omgaan met zijn energie en toch zijn grenzen verleggen. Men leert inspanning leveren en toch ontspannen zijn. Een geslaagde looptherapie geeft mensen met psychische problemen weer hoop dat ze ook in andere domeinen van hun leven grenzen kunnen verleggen en respecteren. Grenzen verleggen kan immers alleen maar indien men ook grenzen respecteert.

Tijdens een runningtherapie sessie worden personen niet aangesproken op hun psychische moeilijkheden, en in die zin lijkt de runningtherapie meer op een situatie in het dagelijkse leven.

Alhoewel runningtherapie geschikt is voor een breed scala aan psychische klachten, gebeurde het meeste onderzoek naar de invloed van lopen op depressieve klachten.

De verkregen effecten kunnen als volgt verklaard worden:

- Vrijkomen van endorfine en serotonine tijdens het lopen.
- De bevrediging door het weer actief zijn.
- De concentratie op het gezonde deel van jezelf i.p.v. het disfunctionele.
- Het leren beheersen van de beschikbare energie.
- Leren voor jezelf iets te doen, tijd te nemen om zorg te dragen voor jezelf.

Het unieke 'running therapie concept' houdt een totaal concept in.
De runningtherapie wordt gegeven door opgeleide therapeuten.


Info professionals
voor welke aandoening
vorige pagina volgende pagina Info professionals
Runingtherapie Zeeland

top